Что на самом деле мешает начать?
Для большинства старт выглядит слишком дорогим по силам и внутреннему напряжению.
“
Возможно, у вас это выглядит примерно так:

Вы уже несколько раз думали начать йогу;
даже сохраняли видео или курсы;
представляли, как будете заниматься.Но каждый раз появлялось одно и то же:
  • нужно ехать и подстраивать день под зал;
  • нужно делать что-то при других и не чувствовать себя неловко;
  • нужно как будто сначала стать гибче, увереннее и “готовее”.
В итоге мозг откладывает не йогу как таковую, а неудобный способ начать.
  • Иллюзия “Сначала нужно подготовиться”
    Очень распространенная мысль:
    “Сначала нужно стать гибче / похудеть / подготовиться”.

    Но йога изначально создана для людей с разным уровнем тела, а не только для гибких.

  • Нужно много времени
    Новички часто думают, что занятия должны длиться час или больше.
    Но для нервной системы и привычки лучше начинать с 15-20 минут.

  • Йога — это сложно
    Для начинающих существуют очень мягкие форматы.
    «Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Для человека, которого тормозят зал, стыд и страх “не получится”, нормальный старт выглядит иначе:

  • Открыть урок дома;
  • Пройти его в своем темпе;
  • Не делать ничего при других;
  • Не пытаться “выглядеть как человек, который уже умеет”.
Домашний формат здесь не запасной вариант. Во многих случаях это лучший способ начать, потому что он убирает дорогу, чужие взгляды и внутреннюю неловкость еще до первого движения.

Что вам здесь откликается сильнее всего?
Нажмите на то, с чем вы согласны.
ОТВЕТИТЬ
Что должен дать первый результат

Первый результат — не “я уже научилась йоге”.
Первый результат намного проще:
  • стало не так страшно;
  • стало понятно, что можно начать дома;
  • не хочется закрыть урок через две минуты;
  • появилась мысль: это реально повторить еще раз.
Вот это и есть главная цель первого этапа: убрать барьер между желанием и действием.
Вы согласны, что намного проще начать заниматься йогой дома без чужих глаз?
Нажмите на то, с чем вы согласны.
ОТВЕТИТЬ
Формат собран практиком с 20+ летним опытом в йоге и работе с телом. Здесь нет задачи сразу загнать вас в длинную нагрузку. Здесь задача другая: убрать лишний порог входа и дать такой старт, который реально можно пройти.
Для Вас я подготовила программу

«Йога — это просто»


Это первые короткие домашние занятия, которые нужны не для того, чтобы научить вас йоге целиком, а для того, чтобы пройти самый трудный участок — сам старт.

  • Открываете первые занятия дома;
  • Не тратите силы на зал и дорогу;
  • Не делаете ничего при других;
  • Не обязаны быть гибкой или подготовленной;
  • Получаете первый опыт, после которого йога перестает выглядеть чем-то неудобным и “не для вас”.
Доступ открывается сразу после оплаты. Первый урок занимает 15–20 минут. Проходить формат можно во ВКонтакте или в Telegram.

500 ₽

Начать дома без зала и чужих глаз
Если вам откликнулась эта статья, но вы пока не готовы принимать решение сразу, не уходите просто с мыслью: «я подумаю об этом потом»

Я подготовила 2 бесплатных материала для тех, кто хочет начать, но не хочет идти в зал, стесняется и боится, что снова не получится:

  • Почему вы до сих пор не начали йогу — 3 конкретных барьера, из-за которых старт все время откладывается
  • 5-минутный домашний старт — короткая практика, чтобы попробовать без чужих глаз и понять, что у вас может получиться
Их можно получить в боте и спокойно посмотреть в удобное время. Если после этого вы решите идти дальше, обучение можно проходить там, где вам удобнее — во ВКонтакте или в Telegram.
Получить материалы и начать без зала
ИП Беляев Илья Романович
ИНН: 2539 0158 8285
ОГРН: 32123 75000 45031
наверх
Политика конфиденциальности
Договор-оферта
2021-2026. Все права защищены.
Made on
Tilda