1 урок. «Почему качественный сон так важен для снятия и переживания стресса»
2 урок. «Условия для хорошего и восстанавливающего сна и отдыха»
3 урок. «Урок практический для расслабления, снятия эмоционального напряжение, работы со стрессом»
4 урок. «Медитация для подготовки ко сну и для «отключения» слишком большой умственной активности»